Статья содержит рекомендации японцев для здоровья, такие как использование сотового телефона, употребление пищи и питьевого режима. Также описывается методика питья воды на голодный желудок, которая, по утверждению авторов, может помочь в лечении различных заболеваний.

Каждый день мы получаем кредит в 86 400 секунд, который не переходит на следующий день. Нам необходимо правильно распоряжаться своим временем, чтобы достичь целей. В статье приведены примеры того, как ценить каждую секунду и использовать свой дневной кредит максимально эффективно.

Чарльз Бронсон – человек, который провел около 30 лет в одиночной камере, побывал более чем в 120 тюрьмах по всей Великобритании, напал более чем на 20 охранников, взял 11 заложников и нанес ущерба более чем на полмиллиона фунтов. В книге «Фитнес в одиночной камере» Бронсон говорит о том, что ключ к Силе – это в первую очередь Разум и ваше Сердце, и что надо каждый раз выходить за предел своих возможностей, чтобы получить подлинную Силу.

Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для планирования питания и поддержания здоровья.