Пол Уэйд, бывший заключенный, проведший 19 лет в тюрьмах, написал книгу 'Тренировка заключенных', в которой рассказывает о своем опыте тренировок в тюрьме. Он научился выполнять упражнения, которые помогли ему стать сильнее и выносливее, и теперь делится своими знаниями с другими. В книге описываются упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, чтобы улучшить свою физическую форму.